ved å bruke et veksttankegang for å forbedre spillet ditt
I tennis kan du ikke forvente perfeksjon … faktisk kan du ikke engang oppnå perfeksjon – det er bare ikke mulig.
Til tross for det godt forstått faktum, er noen tennisspillere like godt fokusert på å treffe perfekte skudd i tillegg til at de ikke mangler.
Tenk på det forslaget i et øyeblikk … noen tennisspillere tror at hvis de ikke presterer perfekt, så spiller de ikke bra.
Har noen form for kamp du har spilt noen gang vært perfekt?
Du kan peke på et perfekt spill i baseball eller en perfekt poengsum i gymnastikk eller bryte verdensrekord, men antyder det virkelig at forestillingen var perfekt.
Så det eneste resultatet som kan eksistere for en perfeksjonist, utfører ikke så mye som ens forventninger.
Det er grunnen til at perfeksjonister føler seg engstelige før en forestilling, frustrert under en forestilling, samt ødelagt etter en forestilling …
For en perfeksjonist er konkurransen virkelig ikke-vinn-situasjon.
Du krever ikke å være perfekt å avansere i tennis eller endte opp med å bli en vellykket tennisspiller.
Hva må perfeksjonister gjøre for å spille mye bedre tennis i tillegg til å glede seg over spillet?
En mer effektiv teknikk for å nå prospektivet ditt er å ha et tankesett.
Et vekstdanett fokuserer på forbedring eller etablering av spillet ditt på fortsatt basis.
Når du har et tankesett, fokuserer du på prosessen i stedet for resultatet. Et tap eller en feil er leksjon som kan hjelpe til med fremtidig suksess i stedet for en tiltale om at du mangler talent.
Grigor Dimitrov likte en ekstremt vellykket juniorkarriere, så vel som til og med holdt verdens nr. 1 rangering. Siden han ble proff, har Dimitrov prøvd å stige opp på rangeringen på herrens turné.
Dimitrov har vært fokusert på å bli mye bedre hver konkurranse, så vel som hans tankegang har lønnet seg. Ikke bare nådde Dimitrov sin aller første ATP World Tour Masters Cruz Azul Skjorter 1000-finale i Cincinati, han vant tittelen ved å beseire Nick Kyrgios i direkte sett, 6-3, 7-5.
Før finalen snakket Dimitrov om tankegangen hans og fokuserer på prosessen.
Dimitrov: “For meg handler akkurat nå bare om å gå trinn for trinn, i tillegg til å bare bygge opp ikke bare min selvtillit, spillet mitt, for å kunne gjøre det ganske mye hver gang jeg går inn i en turnering … ideelt i Portugals herrelandslag i fotball Skjorter morgen [Cincinnati 1000 finale] kommer til å være en av de dagene som jeg igjen kan skape flott tennis. Imidlertid ikke bare det, jeg vil bare være sikker på at jeg går i riktig retning. ”
Tenk på det … hvis du fortsetter å fokusere på prosessen, jobbe med spillet ditt, i tillegg til å prøve å bli mye bedre hver så vel som hver dag, vil utviklingen du til slutt vil se være svimlende.
Hvordan spille til potensialet ditt:
Jeg lærer perfeksjonister nøyaktig hvordan jeg spiller praktiske tennis, så vel som sikte på dyktighet i stedet for å kreve perfeksjon.
Først må du gi deg tre feil per sett Yokohama F. Marinos Skjorter når du spiller – og vet at du vil savne noen skudd i tillegg til at det er en del av tennis.
Og husk alltid at suksess ikke er et alt-eller-ingenting-forslag. Evaluer spillet ditt basert på en skala fra 1-10 i stedet for at spillet ditt er flott eller dårlig i alle typer øyeblikk.
Lær nøyaktig hvordan du takler perfeksjonisme, samt forbedrer tilliten med tennis tillit lyd samt arbeidsbokprogram:
Lær velprøvde mentale spillstrategier for å utføre din fineste på banen!
Opptrer du (eller spillerne dine) så mye som din evne i konkurranse?
Ta med deg det fineste så vel som det mest positive spillet til kamper?
Jeg hører ofte spillere mumle om å overholde problemer når de spiller i kamper …
“Jeg blir så stram eller anspent før kamper at jeg ikke kan tro direkte eller har noen form for rytme i spillet mitt.”
“Selvtilliten min ser ut til å forsvinne når jeg går fra metode til kamper, så vel som jeg ikke forstår hvorfor.”
“Jeg blir så frustrert over å treffe dårlige skudd eller med feil så vel som det snøballer.”
“Jeg forventer så mye når jeg spiller at jeg løsner i tillegg til å miste tilliten når kampen ikke går som planlagt.”
Vellykkede tennisspillere har oppdaget nøyaktig hvordan de skal opptre med den ultimate tilliten til turneringer.
Hvis du er forberedt på å forbedre din mentale seighet, så vel som å opptre med den endelige selvtilliten i kamper, kan tennis tillit: mental seighet for konkurransespillere hjelpe deg med å gjøre dette!
Spillere: Oppdag nøyaktig hvordan du kan håndtere selvtilliten din, fokuser ditt beste, samt vinne flere nære kamper.
Foreldre: Hjelp til med å øke tilliten til din juniortennisspiller for turneringer. Bare tonn programmet på spillerens iPod!
Trenere: Øk teamets tillit ved å bruke enkle, velprøvde mentale strategier.
Instruktører: Oppdag nøyaktig hvordan du kan gi traineene dine den mentale spillfordelen.
Bruk tennis -selvtillit for å bidra til å øke din mentale seighet i tennis, så vel som å finne kraftige så vel som velprøvde mentale spillstrategier som har hjulpet ekspertidrettsutøvere til å vinne!
Tennis tillit: mental seighet for konkurranse PLnull